Ученые из университета штата Пенсильвания установили связь между продолжительностью и режимом сна и адаптацией ребенка к школе; результаты исследования опубликованы в журнале Pediatrics.
В эксперименте приняли участие больше 200 семей с детьми старшего дошкольного возраста (5-6 лет). Ученые измеряли продолжительность и качество сна детей четыре раза за год — в июле–августе, в конце сентября, в конце ноября и во второй половине апреля. Кроме того, ученые собрали информацию об успехах детей у педагогов, которые ничего не знали об истории их сна.
В результате выяснилось, что дети, которые имеют стойкую привычку непрерывно спать ночью по 10 часов и более, имеют более развитые социальные и эмоциональные навыки, легче вовлекаются в учебу и показывают лучшие результаты, чем их сверстники. Особенно хорошие показатели были у детей, чей режим 10-часового сна установился еще до начала учебного года.
При этом оказалось, что дневной сон в период подготовки и адаптации к школе никак не влияет на успехи ребенка.